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La mejor protección para tus ojos frente a la pantalla!

Hola seres del mal, ¿cómo estás? Me estoy tomando un descanso de Path of Exile para contarte algo que había estado pensando decirte y en un momento de iluminación dije: ¡La puta madre! ¡Tengo que contarte esto porque no lo saben!

De lo que estoy hablando hoy es de cómo cuidar sus globos oculares ante el ataque constante de monitores, teléfonos celulares y otros dispositivos electrónicos brillantes que usamos para jugar.

El problema: La vista se me cansa cuando juego de noche o en días de poca luz natural.

Si, es una realidad. Cuando no estamos trabajando en una computadora, como es mi caso, estamos mirando el teléfono celular. Cuando no estamos mirando el teléfono celular, estamos jugando videojuegos. Si tuviéramos que medir la cantidad de tiempo que estamos mirando una pantalla, ¡nos horrorizaría!

Veamos, haré un cálculo rápido. Mi teléfono dice que, en promedio, lo uso 4 horas al día. Eso significa 4 horas mirando la pantalla. Trabajo 8 horas frente a, no una, sino 3 pantallas. Digamos que a partir de esas 8 horas, realmente estoy mirando una pantalla solo 6 horas (porque almuerzo, caminata, baño, etc.). En casa veo algunos capítulos de una serie o una película con la familia, serán 3 horas en el peor de los casos.

Son 13 horas de las 24 que tiene el día que estoy expuesto a las pantallas. ¿Y por qué son un problema? Porque emiten luz azul y, al final del día, sientes cansancio en tus ojos. Como si quisieras cerrarlos y simplemente relajarte.

La luz azul en sí no es mala, de hecho, está en todas partes. Incluso la luz solar está formada en parte de este agradable rango de espectro, no solo las pantallas.

De hecho, las investigaciones que no me importa citar aquí, han descubierto que la luz azul emitida junto a la luz solar es beneficiosa durante las horas del día, ya que aumentan el tiempo de reacción, el buen humor y el estar despierto, por ejemplo.

El problema es lo poco natural que es ser bombardeado por este tipo de luz durante la noche, que es algo relativamente nuevo para nuestra especie. En primer lugar ... suprime la secreción de melatonina, una hormona que regula los ciclos de sueño.

Entonces sucede lo siguiente: Somos largas horas una vez que cae el sol exponiendo nuestros ojos a este tipo de luz, que afecta el tiempo del sueño. Nos hace dormir hasta tarde o directamente dormir mal. Además de los ojos secos, irritación ocular y otras cosas.

La solución: anteojos que bloquean lo malo de la luz sin arruinar la imagen!

Un día, hablando con un amigo que tiene una tienda de óptica (¿cómo los llamas en inglés? Ya sabes, donde compras gafas graduadas) y es un jugador a tiempo completo, me contó sobre las lentes que bloquean este tipo de luz. Fui a su casa, hizo una demostración y los vendió muy bien. Fue fácil ver la utilidad en la práctica. Así que pedí un par para cada miembro de la familia, excepto el bebé porque todavía no juega y hace las cosas de su bebé como ... bueno, un bebé.


Las lentes no modifican la imagen en absoluto, no es como se podría pensar, un filtro que nos hace ver todo medio amarillo o verde. Todo se ve como lo ve con sus ojos, solo sin dejar que esa luz antinatural pase a través de las noches y hacer que nuestros ciclos de sueño funcionen como un reloj suizo, lo que afecta nuestro descanso y salud en general.

Los he estado usando durante dos años. No necesito un aumento en particular porque tengo la vista de un PUTO AGUILA EN CELO, pero si lo necesita, puede tener sus lentes con los ajustes correctos y el tratamiento para la luz azul en el mismo par.

En mi caso, podría decir cuánto mejor fue ir a dormir. Atrás quedaron las noches en que no podía dormir porque estaba activo. Mirar las pantallas durante la noche se volvió mucho más agradable sin duda.

Conclusión:

Si usas pantallas por la noche, tanto para jugar, para mirar cosas en la televisión o incluso el teléfono celular en la cama antes de acostarse, ¡debería pensar en comprar un par de lentes de luz azul!
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